我的健康教練

優點
快速達到效果，方便簡單，定時進食。

缺點
治標不能治本，長期使用做成上癮及依賴性，易產生副作用，長期令身體做成營養不良效果。

安非他命

特點：	是以控制下視丘攝食中樞，使食慾降低減少進食量。
不良影響：	長期或大量服用會上癮，產生失眠、視力與聽力幻覺等症狀。

特點：	脫水讓體重暫時下降。
不良影響：	除了停止服用後體種立即回升，還有嘔吐、暈眩、血壓下降，甚至於可能引發糖尿病與破壞腎功能副作用。

特點：	促進新陳代謝，使熱量消耗增加。
不良影響：	可能引發心臟循環系統及其他疾病。

特點：	減低食慾。
不良影響：	不安全且效果不佳。

特點：	間歇性發生腹瀉，並使胃酸減少減退食慾。
不良影響：	經常服用會發生貧血及腸胃疾病，且停止服用後體重回升。

特點：	由這種吸水性高藥劑，使腸胃有飽脹感而減少進食量。
不良影響：	大量攝取會影響礦物質、鈣、鐵、鋅、等的平衡吸收。