| 阿日 | 共減22磅! 6吋腰!!! |
 中五會考完後,因為係屋企無所事事,一面睇電視,一面食零食,由最初110磅係短短2個月爆增到164磅,... |
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| 小群 | 產後成功修身!!! 共減47磅!!! |
 我叫小群, 是一名全職的家庭主婦, 其實我的身型一向也很標準,直至我懷孕開始, 一直暴脹至170磅,... |
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| Sophia | 共減35磅! 7.5吋腰!!! |
 我從小到大都是胖胖的, 一直都很想瘦。不過, 我並沒有恆心去減。曾經試過在家跳繩, 怎料到令小腿十分... |
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每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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想減肥先解決便秘問題
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患慢性便秘的人通常會有腹脹，形成痔瘡或皮膚粗糙，不少人有便秘困擾，長期便秘，人體不能將廢物排出體外而積聚腸子內，而腸子表面就像過濾器，濾孔被阻塞後就形成慢性腹脹（即肚腩），要消除便秘最好方法養成每天運動習慣，運動量足夠，新陳代謝就會好，體內血液循環會暢順，更能刺激腸胃蠕動，養成準時排便習慣。此外，每日養成習慣飲水8至10杯約350毫升茶或水，常吃乳酪，水份含量高的海藻類、菇類、蔬菜、蒟蒻、高纖的食物，注意避免食煎炸食物。
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